电脑辐射、手机辐射、电热毯辐射.....不知从何时开始辐射已经无处不在.那么,要怎样防止和减少辐射带来的不健康,支招在此。
办公室防辐射
1.植物防辐射. 虎尾兰、绿萝、仙人掌，它们可以有效地吸咐尘粒,吸收辐射;
2.自然防辐射. 每天喝2-3杯绿茶,吃几支香蕉。绿茶、菊花茶都具有消除电脑辐射,保护提高视力的作用.如果不喜欢喝茶,香蕉也是不错的选择.在一定程度上香蕉也可以缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老.
3.清洁防辐射. 使用电脑后,及时清洗脸上吸附的电磁辐射颗粒,也是防辐射必要的一步.据专家称,长时间使用电脑后洗脸,可以减轻70％以上的辐射危害！
4.调整防辐射. 调整屏幕亮度(屏幕越亮辐射越强，反之越小)、去掉闲杂金属物件(金属物品会和电磁波形成回路再次发射)也可以防止辐射。
5.通风防辐射. 研究证实,电脑屏幕能产生致癌物质.所以,办公室里最好安装换气扇或上网时注意室内通风。
6.电脑摆放防辐射. 电脑辐射最强的是背面,然后是左右两侧,最弱的才是正面,所以尽量让电脑背面不要朝向人。另,尽量不使用太破旧的电脑,专家称:在同距离、同类机型的条件下，旧电脑的辐射是新电脑的1－2倍。
食物防辐射
1.黑芝麻防辐射. 中医认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞、体液免疫功能,有效保护人体健康。
2.西红柿防辐射. 科学调查发现,长期食用番茄制品的人,由辐射所引起的死亡率较低。实验证明,番茄红素可以在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止紫外线、辐射对肌肤的伤害。
3.紫菜抗辐射. 紫菜中的硒可以有效的抗辐射、抗突变、抗氧化。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力,增强机体免疫功能,保护人体健康。
4.辣椒防辐射. 辣椒是调料,更是抵御辐射的天然食品,吃辣椒可以调动全身免疫系统.辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料,能保护细胞DNA不受辐射破坏。因此，经常吃辣身体健康。
5.海带抗辐射. 研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。
6.大蒜防辐射. 大蒜中硒较多，并且抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
7.绿豆防辐射. 据老人说“绿豆汤解百毒”,现代医学证明，绿豆含有助排泄毒物,加速新陈代谢的物质,所以,绿豆可以有效抵抗各种污染，包括电磁污染。
8.黑木耳防辐射. 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
--------------------------------------------------------------------------------
家常防辐射
1.酸奶防辐射. 酸奶美白养颜,含有各种益生菌、蛋白质、矿物质和多种维生素。调查显示，酸奶还具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。
2.面膜防辐射. 长期电脑接触，静电会吸附漂浮的尘埃,然后“躲进”毛细孔,让毛孔堵塞,不能正常代谢.所以，定期做深层的清洁面膜，可以有效祛除皮肤中夹带的杂质.
3.钙食防辐射. 长期电脑前工作会烦躁不安，因此平时应该多吃一些含钙的食物(钙有安神镇静的作用).常见的含钙食物有牛奶、酸奶、大豆、虾皮、海带、木耳、芝麻酱、绿叶蔬菜等。
评论