我们经常听到这样的话：你瞧人家身体看着就健康，红光满面的。其实，红光满面未必就代表着健康。尤其在秋天，天气干燥，很容易令身体产生不适。干燥最容易损伤我们身体的阴液，阴液受损则容易产生阴虚阳亢的情况。而阴虚阳亢的人，通常就会“满面红光”：“血随气逆，上充于面，面红目赤 ”。
这里还有一个关于红光满面不代表健康的小故事：华佗赶路过一集镇，打尖儿时见一群人吃酒。居中者是一红光满面的壮汉，众人恭维之，其人洋洋得意。华佗暗中对人言：“此人阳亢，不久人世矣。”。翌日壮汉果死。意思是说华佗在路过一个集镇的时候，去饭馆吃饭，发现一群人正在喝酒，其中有一个满面红光的壮汉，大家都恭维他看上去是那么的健康，他自己也非常得意。但华佗私底下对别人说，这个人阳亢，恐怕活不长了。结果第二天这个壮汉果然死掉了。
其实我们现代人所说的高血压，就属于阴虚阳亢的范畴，您想，如果一个高血压的患者，还去大量的饮酒，这是多危险的事情啊，发生猝死也就不足为奇了。
高血压的朋友，最常见的症状是头痛、眩晕、眼花、耳鸣等等，而这些症状在中医理论中，多属于“眩晕”、“头痛”、“肝风”的范畴。 而这些问题，都和肝脱不了干系，所以对于高血压的治疗，大多从肝入手。
“春生夏长秋收冬藏” 立秋一过，西风渐起，肃杀之气日盛，草木开始逐渐凋零。秋季地上的阳气渐退、阴气渐生，由热向冷转化，整个天地之间充满一种肃杀之气，最直观可以看到的景象，就是秋天的到来之后，树木好像普遍被金属的刀具砍伐过了一样，枝叶开始衰败枯萎，干枯下落。秋季属金，金克木，在中医理论中，肝属木，所以到了秋天，肝容易出现问题。
高血压多与肝有关，秋天的季节变化又是容易使肝出现问题，所以秋天高血压才容易复发或者加重。而我们这时候如果通过滋润金所对应的肺，减少这个金的杀气，再扶持被压制的木所对应的肝，不就可以使身体避免秋天的不良影响了吗？
两仪动作
（1）站立，双脚与肩同宽，双手合什到胸前，双脚脚跟向上抬起，合什的双手直向天空刺去，最终肘部伸直。与此同时吸气，做深呼吸，并提肛缩肾，使肛门肌肉绷紧。略作停顿，脚跟缓缓放下，双手按照原路返回，打开恢复到身体两侧。与此同时呼气，肛门也随之慢慢放松。
（2）双脚分开，双臂向身体两侧抬起，与肩形成直线，人呈大字。双手握拳，左手挥拳用户口方向敲打锁骨下窝的凹陷处。随即反向再做一次，视为一组。
（3）自然站立，双脚与肩同宽，双手握拳抬起，双拳交汇于胸前，手肘端平，与肩平行，肘部向后展，做扩胸运动后，双拳向前向外展开至与肩膀形成直线。随后左手叉腰，右臂抬起与身体同时做向左侧弯。同样动作，反方向再做一次为一组。
美食
桂菊茶
菊花5克 桂花3克 蜂蜜适量调味 代茶饮
这两种花，都是秋季盛开，是大自然赐给我们的恩物，刚好可以调理秋季我们身体所产生的问题，古人称桂为百药之长，桂花温中散寒，化痰散淤，菊花清肝明目，疏风散热。桂花偏温，菊花偏凉，而且二者刚好互补，桂花和菊花相搭配，再佐之以蜂蜜调味润燥，秋天饮用，在享受花茶香气的时候又起到了预防高血压的目的。
在美味的茶饮滋润我们身体的同时，还应配合以两仪养生法的动作，动作部分舒展身体的经络，调整我们的气息，让气血运行更顺畅。秋季万物开始枯萎，身体的生机被压制，这时进行一些合适的少量运动，就显得更有必要了。
