生活小百科2

【相当于慢性自杀的10种不良生活习惯】1.经常晚上12 点后睡觉；2.经常不吃早餐；3.每天对着电脑10小时以上；4.手机24小时开机并随身携带；5.吸烟；6.不卸妆就睡觉；7.经常饮酒过量；8.长时间呆在室内；9.缺乏锻炼；10. 不做定期体检
【丰胸美食盘点】1、大豆，每天吃两餐含有大豆的食品，如豆腐、豆浆；2、菌类，健脾补气，调经丰胸；3、海带，辅助治疗乳腺增生，能丰胸；4、坚果，维生素E能促进乳腺发育；5、海产品，微量元素和胶原蛋白保护乳腺；6、水果，抗乳腺癌；7、蔬菜。
【美味抗癌的六大深色食品】1、黑米：加强免疫系统功能，并能保护细胞免受自由基的伤害。2、黑莓：有助于清理衰弱的脑细胞。3、黑扁豆：可降低胆固醇，提高人体免疫能力。4、黑大豆：有助于减少潜在致命的血凝块类型的血栓风险的机率发生。5、红茶：可降低心脏病发作的风险。
【女性长寿离不开的8种食物】1、蓝莓果汁。可预防记忆力减退，帮助降低血压。2、燕麦。富含膳食纤维，能降低胆固醇。3、花椰菜。富含维C和维A，提高人体免疫力。4、三文鱼。可防治心血管疾病。5、胡桃仁。增强脑功能。6、酸奶。提高食欲、加强消化。7、橄榄油。可防老年痴呆。8、黑巧克力。润泽皮肤。
【吃四种食物排毒瘦肚子】1、绿茶：富含食物纤维和维他命C，可以降低血糖度，有防止发胖的茶多酚。2、琼脂：富含食物纤维的琼脂，作为可排毒的食物被广泛使用。3、橄榄油：富含能平稳刺激肠道的三油酸、甘油酯，还有润滑肠道、清除宿便的作用。4、蜜枣：含抑制癌细胞的物质，对女性排毒滋养很有好处。
【老年人想长寿吃什么好】1、苹果：可有效的降低患有老年痴呆的风险。2、鱼：减少中风患病几率。3、大蒜：能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。4、香蕉：含有丰富的镁，能阻止糖迅速进入血液。5、绿茶：燃烧脂肪，能达到有效地减肥作用。6、辣椒：适量的食用能促进人体新陈代谢。