冬季健身房20摄氏度最佳 　　“全部运动前的充足热身很主要，尤其是器械练习时，要有针对各个部位的热身，以免肌肉拉伤。”北京青鸟健身有限公司私教部主管董长龙说，一般健身中心冬季室内温度坚持在2...

日常的肌肤养护不可能靠偶尔吃动物胶原来解决，改善膳食的整体营养质量更为重要。 问题1.猪蹄美容最灵光? 专家说法：猪蹄中的胶原蛋白是人体皮肤的主要成分之一，也有促进女性激素合成的作用，对女...

你能马上说出昨天晚饭吃的是什么吗？你是不是看着照片想不起这人叫什么名字？一部电视剧的人物就在脑海里却想不起电视剧的名字？出门忘带钥匙等等，其实这些都是随着年龄增长而出现的正常生理记忆功能退化的表现，但...

我们经常听到这样的话：你瞧人家身体看着就健康，红光满面的。其实，红光满面未必就代表着健康。尤其在秋天，天气干燥，很容易令身体产生不适。干燥最容易损伤我们身体的阴液，阴液受损则容易产生阴虚阳亢的情况。而...

核心提示：睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，并且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助。微生物学家查尔斯-格巴博士指出，内裤穿一天，上面就会留有约0.1克的粪便，一克粪便中含有1000万个病毒、1...

女人，最好就可以内外兼修，有内涵、有气质的女人绝对比美女耐看得多。下面就一起来看看在男人堆里最受欢迎的5种女人，齐齐来学习如何提升自己的女性魅力吧！ 　　第一类女人：充满自信的女人 ...

肾虚是男人的一大忌讳，肾虚的原因有很多，想要远离肾虚，不妨多做以下四个小动作。 　　四个“小动作”肾虚远离你 　　一、每日做缩肛运动： 　　全身都放松，自然呼吸；呼气时，...

如果你还没有怀孕，不要那么快的下结论认为自己不育。下面这10个习惯，可能会使你面临不能怀孕的困扰。 1、没有足够的性生活 这是一个很简单道理，发生性关系的次数越多，怀孕的机会便会越多。很多...

2型糖尿病不仅影响到血糖及胰岛素分泌，还会导致肾脏损伤、血管增厚、神经损伤和疼痛等一系列并发症。美国《预防》杂志最新载文称，不少常见食物，具有帮忙2型糖尿病患者平稳血糖的作用。 1、芦荟：两项人...

饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样的饮食习惯容易导致癌症呢？让我们一起来看看，现实生活中自己是否存在导致癌症的不良习惯。 1、喜欢吃滚烫的食物 临床中，医生发现很多消化系统癌症患...