易损害肝脏 　　体内缺水易导致毒素无法通过其他渠道排出体外，因此缺水的时候对肝脏的压力较大，容易导致肝脏疲劳运作、肝火旺盛。不少人秋季肝火旺就是由于水分摄入量不够导致的。 　　身体缺水1...

唐代即有“茶药”（见唐代宗大历十四年王国题写的“茶药”）一词；宋代林洪撰的《山家清供》中，也有“茶，即药也”的论断。可见，茶就是药，并为药书（古称本草）所收载。但近代的习惯，“茶药”一词则仅限于方中含...

洗脸是护肤第一步，想不到的是简单的洗脸也蕴藏着大学问!很多的肌肤问题像痘痘、黑头，都是由洗脸引起的哦。如果护肤第一步就出错的话，那以后的护肤工作都是徒劳的了。 　　误区一：泡沫型洗面奶洗完后皮肤...

“家里没人抽烟，和烟草的危害肯定八竿子打不着了吧。”别急下结论，最近有种新说法，一天不排便就相当于吸三包烟。道理没错，因为肠道代谢物堆积，不及时排出，毒素积聚一定数量，会像尼古丁那样，对身体造成伤害。...

在当今的健康医学领域，有一些说法曾被奉为“真理”，但最新的研究证实，这些说法其实都是站不住脚的谎言。一些患者曾进行了大量无意义的尝试，结果严重影响了健康或是延误了治疗。科学家称，该是揭出真相的时候了。...

　1. 花生等富含泛酸可提高记忆力。泛酸（维生素B5），搭配蛋黄、大豆所含的卵磷脂一同摄取，能提高记忆力。牡蛎、动物肝富含的尼克酸(维生素B3)也有改善记忆力的作用。富含泛酸的食材有酵母、花生、豆腐、...

培养好心态有九戒：戒躁 戒卑 戒傲 　　“境缘无好丑，好丑在于心。”人们对幸福的感受，其实与外界关系不大。只要心态调节好了，无论身处什么境遇，都能感到安乐幸福。让我们一起来分享轻松面对生活的九种...

米粒在线教你如何帮自己摆脱亚健康： 人经过一个晚上的睡眠，虽然身体机能得到充分的休息，但身体在整个晚上维持着同一个姿势，难免会感到肌肉酸疼。早晨起来就可以先给自己来个身体舒展，伸伸懒腰，拉伸一下...

　《中国居民膳食指南》中指出，“食物多样，谷类为主，粗细搭配”，今天我想跟大家分享的就是“粗细搭配”的一些具体知识。 　　你了解粗细搭配的含义么？ 　　这里的粗细搭配其实有两层意思，一是适...

肥胖原因1：长时间久坐 　　上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。 　　对抗招数： 　　每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环...