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都知道睡眠对女人来说很重要，但是女人一天到底要睡多久，才是健康的睡眠时间呢？这个可能很多人都不清楚，下面就一起跟着米粒在线了解一下吧！睡眠是一个系统工程其实，睡觉并不是倒在枕头上，盖上...

头发不仅有保暖防晒的作用，还是人们保持美丽不可缺少的一部分，而如今白头发过早出现一直困扰着人们，那么如何护理头发远离白头发呢？预防白头发的方法有哪些？护发秘诀是什么呢？帮助你预防头发变白的10...

1.如果你的脚后跟常被磨得高低不平。通常是由于双腿长度的不相等或沿着脊柱长轴压力的不均衡。2.你的颈部、背部或更多的关节发出爆裂的声音。通常是由于你的脊椎关节被锁住或卡住。3.你的头或...

为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆、红小豆、黑芝麻、核桃等，也要多吃乌鸡、牛肉、羊肉、猪肝、海参等肉食。此外，中老年人常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。前额白发—...

炎热天气容易上火，部分美眉会选择喝凉茶和绿豆汤“降火”，但是专家指出，并不是每个人都适合喝凉茶。下面专家就给大家介绍人们用食物去火时常犯的四种错误。错误一：吃“苦”就能去火苦味食物中含...

端午节，粽叶飘香的时节，热播的纪录片《舌尖上的中国》里，就有专门介绍粽子的片段，据说还带旺了新一轮粽子的网购。然而，粽子虽美味，但也别贪吃。专家提醒：健康人群一天吃粽子最好别超过三个；老人孩子更是要减...

一、就餐顺序在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。二、工作间隙休息吃些水果另外...

孕早期受孕酮分泌影响、消化酶的减少、贲门括约肌的松弛，可导致孕妇出现恶心、呕吐、食欲下降、引起“烧心”等反应。这些均属孕早期正常反应现象，孕妈妈们可以按照不规律的饮食结构，吃一些自己平时偏爱的口味，但...

鱼的营养价值丰富，更是老少皆宜，老中医来告诉你，哪些鱼的营养价值最高。鱼类是很好的养生保健食品。很多人认为，吃鱼比吃肉更养生。专家指出，鱼是水生动物，它含有丰富的卵磷脂，以及其所含的蛋白质比肉...

随着夏季到来，减肥逐渐成为我的从业领域里的热门话题，形形色色的女性为了减肥饱受煎熬但又很难找到有效而持久的减肥方法，不少人有点病急乱投医，不管从什么渠道听到关于减肥的方法和途径都会不加甄别和选择就贸然...