警告之一：听力减退　　高强度的健美操加上较大音量的音乐，可能损害女性的内耳功能，引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。据专家介绍，重复的 刺激运动会使内耳中一些被称做耳石的...

1、食辣对胃有害　　事实上，正好相反。辣食，例如辣椒和芥菜，不仅能够杀死病菌，还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。　　2、吃晚饭发胖　　这恐怕是在广大减肥爱好者中最广为流传的谬论了...

心脏病专家针对生活中最常见的危害心脏健康与安全因素，提出爱心与护心的7条建议，以供参考：　　(1)少脂肪：应少食煎炸食物及含高胆固醇食物的虾、肝、蛋黄等。提倡每周至少吃2次鱼，可防止发生冠心病...

一个针眼大的小疮面，能带来针扎般的痛楚，让人寝食难安、茶饭不思——这就是口腔溃疡。近日，MSNBC网刊文提醒，尤其6种情况，易诱发口腔溃疡。　　感冒时：口腔溃疡往往与内分泌失调、自身免疫力降低...

“你会喝水吗？”——这件每天都在做的事情，你却未必做得正确。你喝得水到底安不安全？你的体质该喝什么水？三杯“救命水”有没有被你忽略？在北京保护健康协会健康饮用专业委员会主任赵飞虹看来，饮水习惯和方式不...

从头发的颜色看疾病！　　中医认为，五官与身体的五脏健康息息相关，五官气色之好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。因此，只要善于每天早晨在照镜子时好好观察脸上一些变化，再综合自觉症状等，五脏六腑的健康状...

口臭是困扰很多人的一个问题，给人们的生活和工作带来了很多的不便。有些人总是奇怪，为什么自己很注意个人卫生却还是会有口臭？口臭虽然不是大病，却使人不敢与人近距离交往，从而产生自卑心理，影响正常的人际、情...

现在生白发已经不是中老年面临的问题，很多20多岁的年轻人也长白头发。其实，这是对你健康状况的明显警告；白发长在不同的位置也说明着不同的健康问题。　　前额白发——脾胃失调　　前额对应的反...

随着社会节奏的加快，工作的繁忙，，“吃饭”已经被很多人当成单纯满足饥饿感的例行之事了。　　于是，方便面就这样顶替了正餐的地位。可为什么这么多人都能把方便面当做正餐呢？方便面能给我们带来哪些身体...

蔬菜在我们一日三餐中占主要地位，更是我们平衡膳食的重要组成部分。蔬菜中不但水分含量多，而且能量低，特别是其中的营养素含量很丰富，对我们保持身体健康，提高免疫力，降低慢性疾病的风险有着重要作用。...